Ihre Wahrnehmung bestimmt Ihre Realität - Veränderung beginnt also im Inneren...

Bereit für einen Perspektivenwechsel?

Warum mit mir zusammenarbeiten?

  • PERSPEKTIVENWECHSEL (other point of view)
  • Schweigepflicht & wertfreier Raum
  • Behandlungsangebot in 5 Sprachen möglich: deutsch, englisch, griechisch, spanisch und französisch
  • hohe Transparenz und Aufklärung 
  • wissenschaftlich fundierte Arbeit
  • nachhaltige Weiterentwicklung
  • vertrauenswürdige Zusammenarbeit auf Augenhöhe
  • zentraler Standort in Düsseldorf Pempelfort
  • weiterer Standort in Hamburg

PSYCHOLOGISCHE PRIVATPRAXIS
Klinische Psychologin (M.Sc.) - Psychische Gesundheit & Weiterentwicklung
Psychotherapie (HP) - Individuelle, lösungsorientierte Methoden
Dipl. Sport-Mentaltrainerin - Mentale Stärke, Leistung und Resilienz
Für Selbstzahler und Privatversicherte 

SCHWERPUNKTE

Gemeinsam arbeiten wir an Ihren Themen – mit einem multimodalen Ansatz:

Mit einem ganzheitlichen Ansatz, der auf wissenschaftlich fundierten Methoden basiert, kombiniere ich Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) und systemischen Therapie, um nachhaltige Veränderungen zu bewirken und Ihre persönlichen Ressourcen zu aktivieren. 

Das systemische Vorgehen ermöglicht es, mehr als nur Symptome zu sehen: Neben psychischen und körperlichen Anzeichen berücksichtige ich auch Ihre Biografie, Lebenssituation und Ihr soziales Umfeld. Der Schwerpunkt liegt darauf, Ihr Erleben und Verhalten im sozialen Kontext (System) nachzuvollziehen und Ihre Wahrnehmung so zu optimieren, dass Sie langfristige Veränderungen und Verbesserungen erreichen.

Sie haben die Wahl: Einzel- oder Gruppensetting, virtuell oder in Präsenz – ganz nach Ihren Bedürfnissen! Falls Sie unsicher sind, welches Setting für Sie am besten geeignet ist, stehe ich Ihnen gerne mit einer Einschätzung zur Seite. 

Für Teams, Unternehmen oder Organisationen biete ich auch Seminare an, um das gewonnene Wissen weiterzugeben und das kollektive Wachstum zu fördern.

Online-Sitzungen

1:1 Sitzungen

Gruppen-Sitzungen

Seminare

PRAXISANGEBOTE

Vorab ist wichtig zu betonen, dass die Ergebnisse der therapeutischen oder coachingbasierten Arbeit von vielen individuellen Faktoren abhängen. Der Prozess ist wechselseitig und erfordert eine aktive Teilnahme und Veränderungsbereitschaft. Daher kann keine Garantie auf eine spezifische Verbesserung oder ein festes Ergebnis gegeben werden.

 

Mentaltraining für Sportler

  • Psychologische und mentale Betreuung von Sportlern auf jedem Leistungsniveau
  • Steigerung des sportlichen Erfolges durch gezielte mentale Techniken
  • Professionelle Vorbereitung auf Wettkampfsaison und Wettkämpfe
  • Maximierung der eigenen Leistungspotenziale
  • Verbesserung der mentalen Belastbarkeit, Stressbewältigung und Resilienz
  • Steigerung der Motivation, Konzentration und Fokussierung
  • Entwicklung von Routinen zur optimalen Wettkampfvorbereitung
  • Professioneller Umgang mit Stresssituationen und mentalen Herausforderungen

 

VIP-Leistungen

  • Mentale Betreuung von Prominenten und (Führungs-) Persönlichkeiten
  • Diskreter, vertrauensvoller Umgang mit sensiblen Themen
  • Unterstützung in Drucksituationen und Vorbereitung auf öffentliche Auftritte
  • Maximierung der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit in stressigen Momenten
  • Kompetenter Umgang mit medialer Präsenz (Druck, hohe Erwartungen, Negativschlagzeilen, Social media etc.)
  • Strategien zur Stressbewältigung und Konfliktlösung im öffentlichen Rahmen
  • Wahrung der eigenen Identität und Authentizität im öffentlichen Leben (Selbstbild vs. Fremdbild)

 

Psychotherapie (HP) 

  • Krisenbewältigung und Konfliktlösung
  • Identifikation und Auflösung dysfunktionaler Denkmuster und Verhaltensweisen
  • Stärkung von Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein 
  • Steigerung der Lebenszufriedenheit, Motivation und Förderung innerer Balance
  • Individuelle Begleitung bei psychischen Erkrankungen (z.B. Depressionen, Panikstörung)
  • Spezialisierte Angsttherapie (einschl. Konfrontationstechniken)
  • Reflexion und Veränderung von Emotionen, Affekten und Verhaltensmustern
  • Work-Life-Balance: Unterstützung bei beruflicher Abgrenzung und Alltagsorganisation
  • Vertiefende Aufklärung und Vermittlung psychologischer Modelle

 

Coaching

  • Hilfe zur Selbsthilfe auf Augenhöhe 
  • Individuelle Unterstützung zur Zielerreichung durch lösungsorientierte Strategien
  • Anwendungsbereiche: persönliche und berufliche Weiterentwicklung, Neuorientierung, Entscheidungsfindung
  • Aktivierung von Potenzialen zur Leistungssteigerung
  • Perspektivenwechsel durch neue Sichtweisen und gezielte Fragestellungen
  • Begleitung in einem zeitlich begrenzten, personenzentrierten Beratungsprozess
  • Coaching ist der Prozess, Menschen mit den Werkzeugen, dem Wissen und den Möglichkeiten auszustatten, die sie brauchen, um sich selbst weiterzuentwickeln und erfolgreicher zu werden.“ 
    (Peterson & Hicks 1996, S. 14)

VORTEILE UNSERER ZUSAMMENARBEIT

Hygiene-Standards

Während der Sitzungen werden Standard-hygienemaßnahmen eingehalten.

angenehme Atmosphäre

Einrichtung, Dekoration und Details sorgen für ein angenehmes Klima während des Aufenthaltes mit einem garantiertem Wohlfühlfaktor.

Flexibilität

Durch Online-Sessions unkompliziert von überall  realisierbar und rundum flexibel an Sitzungen teilnehmen.

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